原料

瘦肉, 無花果, 蜜棗

步驟

1無花果數枚備用

2蜜棗1-2顆，以清水稍加沖洗

3瘦肉以沸水稍加汆燙，衝去血水

4將1、2和3放入砂煲中，一次性注入足量清水，武火煮沸後文火1-2小時，以鹽調味即可