簡介

算是激勵自己的一種方式

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步驟

1早餐依舊是overnight oatmeal 上面的cheerios真的好好吃 哈哈哈 還加了一枚雞蛋

2兩個人的中飯 番茄炒蛋幾乎沒有吃 嘴饞嘗了口番茄 都被男盆友吃的精光哈哈哈 說明做的還不錯 哦耶 花菜沾番茄醬絕配！雖然知道減脂少攝入糖但是一丟丟番茄醬應該沒有問題 蘑菇是烤的只放了鹽 就一個字好吃 黑木耳全屬於我 男盆不喜歡吃 美國人真矯情！

3晚飯如圖 把中午的解決辣 兩根黃瓜 肉是火雞肉一片 感覺太咸了....

4忘記說了 加餐是上午一個蘋果 下午一杯酸奶和2個草莓 不得不說美國真的酸奶不如中國好喝 真生氣