粳米, 菜心, 鹽, 雞精
1粳米洗凈,菜心洗凈後切段
2鍋內加適量水煮沸,放入粳米熬煮成粥,待粥熟後再放菜心繼續煮幾分鐘,最後入少許鹽和雞精即可
多食用新鮮的綠色蔬菜,能幫助腸胃更好地清除體內垃圾。菜心、菠菜、小青菜、芹菜等都是不錯的選擇哦：）