干竹蓀 3克, 干銀耳 5克, 冰糖 適量
1銀耳用溫水泡發，洗凈。祛除黃根。撕成小朵
2竹蓀剪去根兒，泡發，切成5厘米的段兒
3鍋中加入8成滿熱水，放入銀耳竹蓀燉至粘稠，關掉電源加入冰糖即可。冷喝熱喝均可
1、燉好後的銀耳湯在不放糖前，盛出2小勺湯汁，涼涼後直接抹在臉上作面膜。可以祛除臉上細小的皺紋。 2、女性不宜長期喝冰鎮過的湯水，這款湯最佳食用溫度是50度。 3、最好每天都能堅持喝一小碗，長期食用才有效果。