簡介

永遠別忘了，紫外線是白嫩肌膚的頭號殺手！水嘭嘭的皮膚，想要保持彈性，就得吃「天然防曬劑」，更能幫你抗衰老！

原料

聖女果 8-10個, 哈密瓜 1個, 西洋菜 1把, 洋蔥 1/2個, 薄荷葉, 紫蘇葉, 檸檬片, 碎乾酪, 海鹽, 黑胡椒

步驟

1把西洋菜葉放在碗里，加入調料

2切好哈密瓜，放入紅洋蔥片和無花果

3加入香草葉，灑上乾酪碎屑，加入鮮榨檸檬汁、鹽和胡椒粉

小技巧

中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。