這個是今天做的水蜜桃白瓜。網上很多方子都是分層的,感覺拌在一起最好吃。這是從楠貓那學來的。燕麥+希臘酸奶+楓糖漿,牛奶沒過。上面放喜歡的水果,最後拌起來!!!她推薦的有藍莓檸檬,香蕉核桃什麼。其實完全可以根據自己口味~
希臘酸奶(用的如實) 130g, 燕麥速溶或半熟 70g, 鮮奶 100g, 水蜜桃 一個, 黃米瓜 一個, 杏仁 10顆左右
1先放燕麥
2上面鋪酸奶。用的是希臘酸奶,所以加了兩勺蜂蜜。要是外面買的本身加過糖的酸奶可以去掉楓糖漿或者蜂蜜。
3到牛奶沒過燕麥片。
4按喜好加水果,堅果等。我比較喜歡水果,一般2種水果。堅果就是開心果,杏仁啥。外國人會加奇亞籽。 表示太難買…。酸的水果比如藍莓什麼可以點果醬。自己熬的最好了。 喜歡加牛油果
主要是覺得還是混在一起味道比較豐富。 胃不好記得冰箱出來加溫一點或者放外面會。 別的就自由發揮啦~ 東西全加好後攪拌攪拌~雖然會很醜。但是很好吃嗎~