痛經，是不少女性朋友都會遇到的問題，冬天對於痛經的女人來說，無疑是噩夢。寒冷導致體內的血液循環不暢通，淤血在體內堆積，不僅加重了痛經的痛苦，還讓女人變得臉色暗黃、皮膚粗糙、脾氣暴躁等等。調理氣血，活血化瘀是每個痛經女子的當務之急。心晴為大家帶來5種美味食療讓你遠離痛經，趕緊做起來哦。
1材料：豬肝、薑絲、香油.2材料：乾薑、大棗、紅糖各30克.3材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。4材料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。5材料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。
1)豬肝清煲薑絲湯
材料：豬肝、薑絲、香油
做法：鍋內放入香油加熱後放入薑絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；鍋內加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。
功效：豬肝本來就是補血的，而薑絲則具有去寒的功效，二者結合相得益彰。所以有痛經困擾的女性朋友趕緊去試試吧。
2)姜棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克
做法：將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：姜棗紅糖水能夠暖胃驅寒、美容養顏、清熱通便，尤其是女生經期喝適量的生薑紅糖水能夠補血以及緩解肚子陣痛、經量等症狀。
3)山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化瘀止痛功效。
功效：適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
4)益母草香附湯
材料：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。
做法：將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：適用於痛經，並能光艷皮膚。
5)姜艾薏苡仁粥
材料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。
做法：將乾薑、艾葉水煎取汁；將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：此方具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。