簡介

「這道美白養顏湯，可以清熱去煩、消渴生津，使皮膚變得潔白細膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。因為不論是楊梅，還是梨子，或番茄，對人體來講，都是做美白養顏湯的不錯食材。」祛斑，開胃，抗衰老，潤腸，潤肺，消食，防癌。

原料

楊梅100克，梨1個，西紅柿3個，紅薯1個，蜂蜜2勺，水適量

步驟

1紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘

2加入番茄，繼續煮5分鐘

3最後加入楊梅；轉文火，繼續煮5分鐘

4溫度降到80度時，調入蜂蜜，楊梅梨子番茄紅薯湯就做好了

小技巧

營養功效 1、楊梅，楊梅有生津解渴，和胃消食的功效。做湯可以治煩渴，止吐瀉，滌腸胃解酒。 2、梨子，梨子入湯，可以美白皮膚，防止便秘，增強人體免疫力，有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 3、番茄，人類食品的六大營養素，它無一不有，其中維生素PP的含量居蔬菜水果之首。 4、紅薯，含有豐富的膠原及粘液多糖物質，可以保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。 5、以上四種食材，做成的楊梅梨子番茄紅薯湯，能使皮膚變得潔白細膩，同時還可增強皮膚的抵抗力。