簡介

抗衰老: 老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用； 黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。 用黃瓜搗汁塗擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效；

原料

材料, 蒜泥、黃瓜、生抽、醋、糖

步驟

1將黃瓜反覆洗滌乾淨，我這裡用淘米水浸泡了15分鐘.

2將黃瓜拍碎.

3準備調味汁.我這裡用的是蒜泥\生抽\醋少許，糖一點點，芝麻油略多點. 大家也可以按自己的喜好添加其他的調味品進去.比如說：辣椒油\花椒油\芝麻醬等等

小技巧

零失誤秘籍: 1 生吃的黃瓜最好選擇有機黃瓜,徹底洗乾淨,帶皮一起吃,營養相當豐富. 2 買不到有機的也沒關係,菜場裡的普通黃瓜也可以的.挑選黃瓜不要選擇帶花朵的那種,不要選擇體型粗細不均勻的.新鮮的黃瓜碧綠爽脆有一定硬度,如果掂起來軟軟的話,就不新鮮了. 黃瓜表面的刺不是越多越好,但是本來有刺,而這些刺都奄掉了的.那肯定是不新鮮的. 3 調味汁可以按自己的喜好變換不同口味道. 4 生食的食物,在切割的時候,請將案板和刀具充分洗滌乾淨