簡介

晚餐吃什麼減肥，是非常重要的課題。既要讓你不挨餓，還要起到減肥的效果。最近有報道一位老專家推薦了自己的獨門瘦身湯，在一個小時內被5000人珍藏，那麼今天我們一起來看下吧！

原料

豬瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。

步驟

11、紅綠豆珧柱瘦肉湯 材料：豬瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。 做法： ①珧柱洗凈，浸軟撕碎;豬瘦肉洗凈，切片;紅豆、綠豆洗凈，清水浸半小時。 ②把全部原料放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，中小火煲2小時，調味即可。 瘦身功效：紅綠豆珧柱瘦肉湯清血熱，行血脈而降脂減肥，含有蛋白質、糖類、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素(B1、B2)、煙酸等成分。具有清熱毒，降血脂的功效，特別適合腹部有贅肉的女性。

2海帶雪梨番茄湯 材料：海帶;雪梨;番茄;無花果;蜜棗;瘦肉;陳皮少許;鹽適量。 做法： ①瘦肉洗乾淨，汆燙後再沖洗乾淨。陳皮浸軟颳去瓤。煲滾適量水， ②下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。 ③煲滾後改慢火煲2小時，下鹽調味即成。 瘦身功效：此湯有消熱、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。

3什錦烏龍粥 材料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，紅小豆20克，干荷葉、烏龍茶適量。 做法： ①將前3種原料淘洗乾淨，一同放入鍋內，加水煮至豆熟。 ②放入用粗紗布包好的干荷葉、烏龍茶，再煮7-8分鐘，取出紗布包，即可食用。 瘦身功效：利水、減肥。

4山楂粥 材料：白米1杯，山楂40克，黑棗8粒，水8杯。冰糖適量 做法： ①白米洗凈瀝干，山楂、黑棗略沖洗。 ②鍋中加水8杯煮開，放入山楂、黑棗、白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入冰糖煮溶即成。