簡介

女人就要對自己好一點，花點時間和精力和做一碗養生湯，滋潤自己的身心，讓你膚色更白皙，眼睛更有神，皮膚更嫩滑，超過四十歲看得也像二十歲，體重不過百。

原料

白扁豆5g、藥用干百合5g、蓮子3g、銀耳5g、白山藥3g、薏仁3g、芡實米2g、桂花2g、南瓜泥30g、泰國香米50g、紅糖適量、餅乾碎適量、水800ml

步驟

1需要提前泡發材料：白扁豆5g、百合5g、蓮子3g、銀耳5g、白山藥3g、薏仁3g、芡實米2g。

2準備好蒸好的南瓜30g，干桂花2g洗凈。南瓜和桂花的加入主要是為了彌補其它食材輕微的異味。

3香米50g洗凈 。

4全部食材放入米糊機里。

5啟動營養米糊程式。

6趁熱加紅糖拌勻。

7　7.趁熱加紅糖拌勻後加些餅干碎增加口感和澱粉類食物。

8功 效：白扁豆具有健脾，益氣，化濕，多吃一些白扁豆，可以健脾和胃。芡實米益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。薏米具有健脾、補肺、清熱等功效；銀耳具有強精、 補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。可以滋補生津；潤肺養胃，補肺益氣。桂花具有開胃醒神、健脾補虛的 功效。山藥營養豐富，有健脾補肺、益腎固精的功效。