減肥民間偏方 神奇『吃梨』減肥法,贅肉不用怕!

簡介

 瘦身是女人一生都在追求餓,不論她是胖還是瘦!尋尋覓覓很多的減肥方法,但其實有時候回頭會發現減肥的食物有很多,而且一個水果就能夠搞定。

原料

梨子

步驟

1生吃梨   減肥原理:將梨洗干凈帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

2 做法:早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。   小貼士:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

3 梨子拌芹菜 材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個   做法:1,梨洗凈切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

43,西芹洗凈,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。   4,將梨和西芹瀝干水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。   

5 5,黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。


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