女人的美不僅是外在的美,而是要由內而外的美。從吃入手,不僅可以享受舌尖上的美味,而且可以補氣養腎瘦身,何樂而不為呢?
1春天乾燥,要多吃些能為身體提供愛護的食物,像雪梨、百合等,平日裡就可以當做早晚餐的主食來做,不僅能潤肺、止咳,還能滋潤皮膚,可謂好處多多。下面來學一道清火潤肺養生粥——百合雪梨粥吧!
21.備好百合、大米、糯米和雪梨。
32.將百合、大米、糯米淘洗乾淨。
43.雪梨洗凈去皮,切成小塊。
54.鍋里放入百合、大米和糯米,添加足夠的水。
65.放入切好的梨。
76.蓋鍋蓋通上電源,按一下煮粥鍵50分鐘左右即熟。提前10分鐘放入冰糖。
87.盛入碗中,即可享用。