簡介

其實減肥沒有想像中的那麼的痛苦，也不是一定要節食什麼都不能吃，不是一定要每天都餓肚子，老餓肚子肉肉沒甩掉還會得胃病喲，特別是秋季天氣乾燥一些蔬菜做出蔬菜湯不但潤肺還能減肥呢，接下來一同去看看富含膳食纖維減肥蔬菜湯，一周輕鬆瘦10斤。　

原料

蝦米、冬瓜、鹽、胡椒粉、油

步驟

1蝦米冬瓜湯 材料：蝦米、冬瓜、鹽、胡椒粉、油 做法：蝦米洗凈後泡在水中，冬瓜洗凈後切薄片。鍋中放入少許的油，倒入冬瓜片翻炒，加入適量的水，水開後，倒入泡好的蝦米。湯燒好後，放入適量的鹽和胡椒粉。

2海帶豆芽湯 材料：海帶、黃豆芽、蘑菇、胡椒粉 做法：準備好所有的食材，海帶入開水中煮上2分鐘過涼備用。炒鍋倒油爆香蔥姜，倒入洗凈的所有食材翻炒片刻關火。把炒過的食材倒入湯鍋中加入適量的清水煮上15分中鍾，然後加入鹽和高湯精，最後淋入香油，煮開後關火。

3胡蘿蔔湯 材料：胡蘿蔔、雞蛋、小蔥、食鹽、胡椒粉 做法：一根胡蘿蔔洗凈，切絲備用，熱鍋，放油，炒胡蘿蔔。胡蘿蔔炒軟後加雞湯，大火煮開10分鐘。雞蛋攪勻打入鍋內，加鹽，胡椒粉調味關火，加入少許的香菜點綴即可。