秋冬天天氣乾燥，中醫認為，燥邪易傷肺，所以秋冬季的時候要注意潤肺防秋燥。百合，山藥，蜂蜜，銀耳都可以做為我們潤肺去燥的首選。今天介紹的這款粥，做法簡單，食材配搭豐富，可以說是一碗極具營養和養生價值的懶人粥。
銀耳1/2朵, 粥米100g, 紅棗8顆, 冰糖30g, 山藥1根, 黑芝麻適量
1 準備食材。
2 泡發的銀耳撕成小朵放在鍋中
3 將粥米，紅棗，水也放在鍋
4 啟動寶寶粥功能。
5 將山藥去皮切成滾刀塊備用。
6 待程序顯示只剩三十分鐘時，放入山藥。
7 再放入冰糖。
8 至程序結束，再撒上點熟芝麻攪勻即可。
9 美美的享用吧。
1銀耳用溫水泡發。 2黑芝麻點綴即可，放多了容易改變粥的顏色。