要說這是一碗粥，它沒有米，其實算得上一碗養生湯。內容極其豐富。薏米，紅豆，山藥，大棗，古方紅糖，補血祛濕還能健脾胃。在寒冷的冬天，來上一碗，慢慢咀嚼，淡淡的香，淡淡的甜，山藥面面的，紅豆薏米也面面的，好吃還不長肉。
紅豆100g, 薏米100g, 山藥2根, 紅棗8顆, 古方紅糖2塊
1 紅豆薏米提前泡發。
2 山藥去皮切成小段。
3 將泡好的薏米紅豆放在砂鍋中，再加入洗過的紅棗。
4 大火煮開後轉中火。
5 用勺子去掉鍋中的浮沫。
6 再轉成小火慢燉，燉至紅豆薏米變軟爛後，加入山藥段.
7 一直燉到山藥也變軟糯。
8 加入古方紅糖。
9 開大火，燉至紅糖溶化即可關火。
1山藥去皮時一定要注意不要弄到皮膚上，以免過敏 2糖尿病患者不能加糖。