菠蘿飯丨翔宇素食

原料

菠蘿: 1個, 玉米: 適量, 毛豆粒: 適量, 墨江紫糯米: 少量, 大米: , 腰果醬: 適量, 大米: 適量

步驟

1準備飯: 1、紫糯米煮的時間比較長,為了能和大米同時熟透,墨江紫糯米用熱水泡半小時後加入大米,紫米和大米的比例是1:3左右,看大家喜歡Q勁的程度。 2、炒飯的米要稍微硬些,所以比平時煮飯的水要少一點點,電飯鍋精華煮,煮好以後燜一會兒。

2整理菠蘿: 菠蘿洗凈,從1/3的位置切下,然後用刀豎著切出這樣的小方塊,這樣在挖的時候容易成型。大家注意不要去碰葉子,以免傷到手。

3用勺子取出菠蘿丁,挖出來後,取一半比較爛的搗碎。另一半切小塊備用。

4另一半菠蘿切小塊備用。準備好其他材料,青豆,椰漿,玉米。

5玉米和毛豆粒用水焯一下,撈起備用。

6鍋內熱油,放少許薑末煸香,下毛豆粒,玉米煸炒香。

7加菠蘿粒,米飯炒一會。加入適量椰漿,加入腰果醬、松茸油調味,炒到水干為止。用了腰果醬,炒飯味道就會濃郁,不會太清淡,這個是素版菠蘿飯PK海鮮菠蘿飯的絕招。

8和勻後將炒飯裝入菠蘿,蓋上蓋子悶會。

9烤箱上下火預熱160度,放入菠蘿,10分鐘。普通家用烤箱可能需要15到20分鐘,根據實際情況調整。 TIPS:如果家裡沒有烤箱,就用微波爐大火轉10分鐘,如果微波爐也沒有,這一步就只能省略了,剛才炒飯的時候就要炒到位。

10烤熟端出,一股濃郁的菠蘿和椰子的味道就飄出來啦,整個屋子都像置身在普吉島上,紫糯米把這炒飯調成粉紫色,討巧的顏色

小技巧

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