金槍魚: 一個罐頭， 玉米粒（水果玉米）: 一包， 蘋果: 兩個， 香甜沙拉醬: 適量
1玉米粒先水煮五到七分鐘後起鍋瀝干水分
2加入涼白開讓玉米粒的溫度迅速降下
3蘋果切丁倒入玉米粒的盆里
4把金槍魚里多餘的水分瀝干，大塊的魚塊撕小加入盛有玉米粒的盆中
5最後把色拉醬擠進玉米粒盆中充分拌勻
6可以按照自己的口味添加食材