鳳梨: 1個， 糙米飯: 一小碗， 甜蝦: 10個， 胡蘿蔔: 半根， 青豆: 適量， 藕丁: 適量， 蒜: 2瓣， 蚝油: 少許， 鹽: 少許， 茶油: 半匙
1如圖示
2步驟往後看
3向下拉
·半匙茶油爆香下蒜末，圖一盤中材料混合倒進去翻炒，再倒入?翻炒兩下，放入米飯，一點蚝油一點鹽，關火放鳳梨進去混合，出鍋。#青豆要先焯水#