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1?早餐：雜蔬雞蛋餅＋豆腐花
2??雜蔬雞蛋杯做飯：將蔬菜切末放大碗里，我這裡放了南瓜、韭菜、空心菜、西紅柿，然後磕個雞蛋打散，加一撮鹽，裝進紙杯里，放入微波爐中火五分鐘即可。
3然後豆腐花是我們村菜市場買的?一塊錢
4?午餐：三絲蕎麥麵拌面
5??做法：蕎麥麵煮熟過冷水，豆芽洗凈胡蘿蔔青瓜擦絲，胡蘿蔔和豆芽燙熟，然後裝盤，撒點烤花生（做好不要油炸），然後淋兩勺醬油，兩勺麻油，一勺花椒油，一勺耗油，攪拌均勻即可。
6?晚餐：小米粥＋炒空心菜