酸奶: 一瓶， 紫米: 一小碗， 紅棗: 兩粒， 葡萄乾: 少許， 香蕉: 一根
1將蒸熟的紫米冷卻（熱的紫米會破壞酸奶的營養）後和酸奶（早上不宜太涼，酸奶建議提前半個小時從冰箱裡拿出來）拌在一起，這時候酸奶會呈現夢幻的紫色。
2香蕉切片放在上面
3加入葡萄乾，也可是藍莓
4大棗去核剪成小塊放在上面。（大棗可以補血但很容易上火，和酸奶搭配可以不那麼上火）
可以根據自己喜好加其他水果，堅果等
