原料

生菜: 一小把， 菠菜: 一小把， 梨: 小半個， 葡萄: 四五顆

步驟

1材料如圖

2食材加少許鹽鹽全部搓洗乾淨

3葡萄剝皮切半去籽

4生菜手撕碎片放進容器

5菠菜切小段

6梨去皮切小塊

7全部放入容器中，然後開始用料理棒（我用的是料理棒）虐啊虐的，感覺太濃稠的可以加些水進去，放心不會不好喝的，差不多就好了

8倒入杯子中

9開喝！！！