花椰菠菜蘋果汁

簡介

功能:抗氧化、防癌花椰菜含有的植物化學成分,可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖;菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸,可增強免疫細胞。這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人,搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味,並增加口感。

原料

花椰菜1/4朵,冰水120㏄,菠菜葉5片,蘋果1顆,蜂蜜適量

步驟

1.菠菜跟蘋果洗凈後,去除不可食用的部分,切細丁;花椰菜洗凈後取其嫩莖。 2.將所有材料放入果汁機中。 3.使用瞬間打2下,再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。 4.依據個人口感決定是否添加蜂蜜。


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