原料

香蕉: 1根， 牛奶: 100克

步驟

1香蕉切成斷放進攪拌杯

2加入適量牛奶

3用攪拌器攪拌均勻

4一分鐘就好了

5香甜可口的香蕉奶昔就做好啦

小技巧

如果是健身後飲用，最好選擇低脂牛奶。其他時間用全脂牛奶就好。