原料

胡蘿蔔: 一根， 牛奶: 250ml， 草莓: 4顆， 麥麩: 30g

步驟

1煮熟的胡蘿蔔

2把胡蘿蔔 草莓 牛奶 統統放入攪拌機

3攪拌好成奶昔放入小麥胚芽

4完成了啦

5它是粗纖維不消化易排便！

小技巧

美味奶昔早餐晚餐加餐都OK！飽腹又健康！