健康減肥第二天

原料

早餐: , 雞蛋: 2個, 酸奶: 1盒, 午餐: , 紅燒肉: 適量, 菜花: 適量, 玉米: 1穗, 晚餐: , 獼猴桃: 2個

步驟

1早餐:兩個雞蛋一杯酸奶

2午餐:1、肉過水炒掉抹子,放入蔥花,大蒜,花椒,大料,醬油,鹽,糖調料一起燉煮至熟。2、菜花海鮮醬油蒸熟

3晚餐:兩個獼猴桃

小技巧

早晚各敷藥包半個小時


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