秋葵: ， 醬油，醋，芝麻香油，蒜蓉薑末，鹽，蚝油，辣椒粉:
1先把調料汁準備好
2水開，幾滴油，少許鹽，這樣可以保持秋葵翠綠
3秋葵灼個幾分鐘，三五分鐘就好
4過冷水
5切開擺盤
6把調料汁澆上即可。還可以澆點熱油，寶寶減肥，這一步省略。