蘆筍: ， 培根: ， 黑胡椒: ， 油: ， 水果蔬菜: ， 火腿腸: ， 雞蛋: ， 沙拉醬:
1蘆筍洗好切斷，洗乾淨 鍋里裝熱水，等水燒開後放入蘆筍，焯水焯個20秒撈起
2培根切片。炒鍋放入少許油，培根下鍋煎
3等培根變色後，放入蘆筍。放入黑胡椒顆粒，翻炒個30秒就可以了。
4煎蛋：香腸從中間切成兩半 平面向下 再切一半 不要全部切完 留一點點連著。
5鍋內放油 香腸變軟的時候彎下來變成愛心形狀
6用牙籤固定香腸尾部 再打一個蛋在中間煎熟 就可以啦
7水果切丁，澆上沙拉！