米飯: ， 金槍魚罐頭: ， 蛋黃醬: ， 海苔: ， 蔥:
1金槍魚罐頭倒在白飯上，油也要，木下說金槍魚油拌飯很好吃。
2旁邊撒上海苔屑，再撒上蔥花（木下愛吃蔥，好像日本人都很愛吃蔥），然後擠上蛋黃醬（目測原味）。
3好了，開吃。
木下的飯卡路里都挺高的