蘋果紅莓核桃沙拉

原料

新鮮混合蔬菜(生菜菠菜和其它喜歡的蔬菜): 6杯, 紅蘋果: 1個, 綠蘋果: 1個, 核桃仁: 1杯, 菲達奶酪碎: 1/3杯, 紅莓干: 1/3杯, 蘋果汁: 1杯, 蘋果醋: 4湯勺, 蜂蜜: 2湯勺, 鹽: 1/2茶勺, 黑胡椒粉: 1/4茶勺, 橄欖油: 1/4杯

步驟

1蘋果去核切薄片。 蔬菜撕小葉。 核桃仁搗碎。 將沙拉材料在大沙拉盆里混合好。

2將醬汁部分的材料混合均勻。 倒入沙拉盆里。 攪拌均勻。

3清清爽爽,給腸胃洗洗澡。

小技巧

沙拉➕nuts和各種seeds真的是無敵~


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