菠蘿葉白粽子: 一蓋， 小黃瓜: 半根， 肉鬆: 適量， 炸饅頭條: 適量， 黑芝麻: 少許
1饅頭切小條，放純凈水裡快速撈出來控一下水份。
2中小火炸成金黃色。
3菠管蘿葉白粽子水煮加熱。
4剝好的粽子用勺子搗爛，
5保鮮膜上撒少許熟黑芝麻，把粽子平鋪在保鮮膜上。
6擺上兩條小黃瓜條，適量肉鬆（我用的三文魚肉鬆）。
7再擺上炸好的饅頭條。
8捲起來，儘可能的卷結實一點，兩頭的保鮮膜擰緊。
9刀沾水切一刀，橫截面也是美美噠。