心靈: 一心一意， 行動: 每時每刻
1不情緒暴食
2拒絕甜食 必備營養要素
3早餐認真吃
4晚餐不要超過7點
5細嚼慢咽 不少於30下
6心靈瘦身
7吃對油
8不能猛吃
9避開過敏和上火的食物
10認真傾聽身體的聲音喜好
11情緒教室
12tips
13情緒影響
14tips
個人存檔用 。