燕麥片: 適量， 牛奶: 適量， 雞蛋: 一個
1準備食材～
2熱水泡燕麥片
3打個雞蛋，攪拌均勻
4倒點牛奶
5再攪均勻
6再加牛奶
7再攪均勻
8一直重複 直到蛋液變成你喜歡的濃度為止 我通常是大半瓶牛奶加進去
9你們有奶鍋的用奶鍋 我沒有... 反正就是加熱蛋奶 要一直攪拌噢！別讓它們成型了 我要拍照沒仔細攪 圖上有點成型了 別讓牛奶沸騰！沸騰了營養會流失，不是微信騙人小文章噢！ 如果覺得溫度太高了就關一會兒火 一直到液體變濃稠
10倒掉泡了燕麥片的水
11把蛋奶倒進去 攪拌均勻 嘿咻嘿咻
12按習慣加蜂蜜或煉乳
13OK啦 趁熱感受一下一口下去暖呼呼的感覺吧?♀️
加牛奶的過程 你們不用分次加也可以 只是我怕它攪不均勻 所以一次一次加 泡燕麥片的話 你們也可以倒進蛋奶混合物里一起加熱 我覺得那樣很渾濁，不喜歡 隨你們開心咯 牛奶是真的不能沸騰 會損失大量營養 這個不是微信里騙人的文章 我記得我初一的時候科學書里有講過 所以那個誰誰的就發明了個消菌法 命名巴氏消毒法 這個其實很健康，燕麥片牛奶和雞蛋，再加一個蘋果當早餐完全沒問題，都是很營養的東西 你們可以再加點堅果什麼的，但我還沒試過 什麼時候閒下來了我還要嘗試一下豆漿燕麥粥，豆漿煮麵，蛋奶煮麵...希望別是黑暗料理 你們可以趕在我前面哈哈哈哈哈哈 如果你覺得不好吃，我只能說每個人口味不同，反正我真的覺得很好吃。我也是第一次發食譜，不要隨便給我差評靴靴惹?