牛肉: 50克， 西紅柿: 2隻， 蜂蜜: 適量， 油麥菜: 100克， 菠菜: 100克， 鹽: 適量， 黑胡椒: 適量， 白芝麻: 適量， 花生: 適量， 蘋果: 1隻， 酸奶: 1杯， 咸麵包: 4片
1嫩牛肉和牛五花肉放熱鍋里煎熟後撈出。
2就牛肉的油，放菠菜鍋內燒熟
3番茄切好做成番茄沙司
4咸麵包放鍋里加熱，待用。
5擺盤
6將蘋果切粒，和花生一起放入酸奶中，即可！
7做好開吃，?