原料

紅豆: 30克， 薏米: 20克， 百合: 一小把， 蓮子: 15粒， 紅棗: 6-9顆， 黃花筒: 30-40克， 冰糖（蜂蜜）: 適量（也可不放）， 純牛奶: 500-600ml

步驟

1洗乾淨所有原材料，紅豆，薏米用水泡5個小時以上，花膠用水泡2個小時

2泡好的花膠

3泡好的紅豆薏米

4泡花膠和紅豆薏米的水一起和所有材料混合（也可以將泡花膠和紅豆薏米的水倒掉，我覺得泡的水也含有營養不想浪費就一起燉了），倒入隔水燉盅里，隔水燉2小時