烤羊排 0

原料

羊排: 6塊, 橄欖油: , 油: , 鹽: , 胡椒粉: , 調味草料: , 蒜: 2個, BH調味粉: , 醬油: , 海鹽粒:

步驟

1混合草料切碎

2放入容器內,蒜壓成蒜泥

3放入BH調料粉,鹽,胡椒粉,橄欖油,油,醬油,海鹽粒

4羊排洗凈用廚房紙擦乾,將羊排放入容器內,用手均勻揉捏,蓋上蓋子放10分鐘,使入味

5煎鍋熱鍋,不放油,等鍋熱後,放入羊排,兩面煎

6不用煎很久,裡面還是生的,外邊金黃色

7放入烤箱,烤15分鐘

8完成,用餐愉快!

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