健康藜麥毛豆蛋炒飯

原料

橄欖油: 2勺, 雞蛋: 3個, 毛豆 1碗: , 肉醬 1坨:

步驟

1鍋里防水。鹽幾滴橄欖油。水開後放入毛豆煮2分鐘。瀝干水分。  鍋燒熱。放一點橄欖油。正好有一坨肉醬我也放了下去。爆香後倒入毛豆翻炒。

2再放入剩米飯一起炒到見顆粒狀。打入雞蛋。

3翻炒至雞蛋也成顆粒狀。加一點點雞精。我沒有加鹽。是因為另外煮了一鍋酸菜魚。

4裝盤就可以吃啦。

小技巧

米飯用隔夜的最好嘍。


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