原料

南瓜: ， 鮮牛奶: ， 鹽:

步驟

1南瓜去皮去核，切小塊，洗凈

2開水煮10分鐘，鹽一茶匙

3將煮軟的南瓜、南瓜湯、鮮奶放進料理機充分攪拌

4完工！

小技巧

我選用袋裝鮮牛奶，感覺比較健康，南瓜不能太少，會變成南瓜汁，南瓜本來帶甜味，鹽不用太多，會把原味蓋掉！