菠菜: 適量， 胡蘿蔔: 適量， 麵粉: 適量， 雞蛋: 適量， 木耳: 適量， 蔥: 適量， 油: 適量， 鹽: 適量
1將胡蘿蔔切成細條，菠菜適合長度分別用果語原汁機榨汁（用食用油清理果語原汁機上殘留的胡蘿蔔汁）
2將榨好的蔬菜汁倒入放有麵粉的碗里和面
3活好的面用保鮮膜蓋上醒面
4豬肉 木耳丁 胡蘿蔔渣 蔥 油 （兒童） 豬肉 木耳丁 胡蘿蔔渣 白菜 蔥 油 鹽（成人）
5菠菜 胡蘿蔔麵糰擀平些，白麵糰圓柱形放上邊卷在一起
6像平日裡那樣包餃子就可以了
7水裡放鹽，煮餃子上鍋