麵粉: 克， 水: 克， 胡蘿蔔: 1根， 鹽: 克， 木耳: ， 豆腐乾: ， 瑞爾姿蔬譜粉:
1蔬譜粉和麵粉混合比例為1:3
2混合加適量溫水和面
3煎雞蛋，切碎，胡蘿蔔，木耳，豆腐乾，全部切碎混合，加入鹽，十三香，雞精，耗油攪拌均勻
4混合粉和面，盆光，面光，手光
5將面擀皮包餃子
6煮熟盛碗里，享受低卡路里的美食吧！