雜糧飯，健康＋營養

原料

雜糧: 1人份，100克左右

步驟

1先準備好各種糧

2洗乾淨後，用電飯煲加入適當的水，煲熟～

3煮熟後，用碗盛起、壓實後再倒扣在碟子中。再後加上喜歡吃的各種食物，營養搭配?

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