吞拿魚罐頭: 適量， 車打芝士: 2片， 方面包: 3塊， 火腿片: 適量， 咸黃油: 適量
1所有材料準備好
2先把適量的黃油切片放在一片方面包片上
3再加火腿鋪在黃油上，再鋪上一片車打芝士，
4然後再鋪一片方面包
5方面包片上放適量的吞拿魚
6再放上一片車打芝士後，再加一片方面包片
7最後放入微波爐，中火，2分鐘，就可以出爐了
8美味的三明治就做好了
如果有蔬菜的，可以適量的加點蔬菜或番茄，吃下去會沒有那麼膩，我是因為看到冰箱有什麼，就拿什麼來做，不嫌麻煩的，可以再煎一個雞蛋下去～晚上做好，早上起床，放入微波爐加熱，洗漱完就可以吃上了！