芒果: 1隻， 伊利純牛奶無菌磚250ml: 3盒， 川秀乳酸菌酸奶發酵劑1g: 1小包， 酸奶機: 1個， 125ml小分杯: 1個， 玻璃瓶: 1個， 人?: 1個
1做酸奶 250ml無菌磚伊利純牛奶×3 川秀雙桿菌1g×1 （先倒一盒純牛奶到酸奶容器再加入一小包酸奶菌攪拌均勻後再倒入2盒純牛奶繼續攪拌） 發酵8~8.5~9小時 （晚上9點多開始做看第二天早上幾點起而定，時間越長味道越酸，個人喜愛） 一般做酸奶早上我是6點起， 大概發酵時間是9個小時。 酸奶發酵完成馬上拿出來， 小心把蓋子上的蒸汽水倒掉， 重新蓋回蓋子馬上把酸奶放冰箱。 （這個過程的時候也可以直接把酸奶分成小分杯裝，用的時候比較方便）
2切大芒果，果肉切成小方塊♢ 兩邊切出來劃網狀方格放著， 中間芒果核那層可以直接吃掉了 ＼＼\٩('ω')و//／勞動節快樂
3酸奶做好後我是直接分杯， 125ml容量的小分杯分開保存， 一次用一杯剛剛好， 酸奶比較頂飽， 午餐直接吃這個就能飽， 不過吃完還是會想繼續吃， 簡直就是經濟實惠居家旅行必備減肥餐。
4最後將芒果跟酸奶混合
5大功告成＼＼\٩('ω')و//／勞動節快樂
只為好吃只為愛吃只為自己喜歡吃