#生酮#烤豬蹄

原料

紅燒豬蹄: , 豬蹄: 半隻, 椰子醬油: 2 teaspoon, 料酒: 4 teaspoon, 蒜: 1瓣, 八角: 2個, 干辣椒: 適量, 小香蔥: 適量, 生薑: 4片, 大蔥: 1段, 喜馬拉雅礦物鹽: 適量, 烤豬蹄: , 五香粉: 適量, 胡椒粉: 適量, 洋蔥: 適量

步驟

11. 豬蹄洗凈去毛。

22. 準備材料,蒜用刀柄拍爛。

33. 豬蹄冷水下鍋,加入生薑、2勺料酒,大火煮沸,5分鐘後撈出豬蹄,放入冷水中衝去白沫。

44. 鍋洗凈,加入豬油,燒熱後放入豬蹄、大蔥、辣椒中火翻炒(帶皮的一面朝下)。炒香後加入兩勺料酒、兩勺椰子醬油。

55. 加入清水至豬蹄四分之三處,大火煮沸後轉中火,蓋上蓋子煮25分鐘(保持帶皮的一面朝下)。

66. 開蓋大火煮10分鐘收汁(到這一步是紅燒豬蹄),同時預熱烤箱,上下火200度。

77. 烤盤上鋪上矽油紙。夾出豬蹄,撒上洋蔥、五香粉、胡椒粉、鹽。上下火200度烤15分鐘。

88. 撒上蔥花再烤5分鐘(如果想要干一點可以再烤久一點)。

9開吃!


相關菜譜

  • 烤牛排-生酮
  • 【生酮】烤「紅薯泥」Casserole
  • 生酮韭菜盒子
  • 生酮可可餅乾
  • 生酮牛奶蛋糕
  • 茉莉花茶生酮餅乾
  • 生酮漢堡胚
  • 生蒸豬蹄
  • 【生酮】芝士烤雞胸(無油)
  • [生酮]巧克力夾心餅乾
  • 生酮-香滑奶茶
  • 低碳生酮Pizza
  • 生酮-無麵粉餃子
  • 生酮咸酥雞
  • 生酮餅乾- 杏仁瓦片
  • 生酮-生菜包炸雞
  • 生酮-杏仁椰子餅
  • 生酮酸奶油蛋糕
  • 生酮蛋香餅乾
  • 【生酮】核桃南瓜麵包
  • [生酮]簡易披薩
  • 生酮飲食_椰子餅乾
  • 生酮蛋白芝麻餅乾
  • 生酮奶油炒雞蛋
  • 生酮 奶油蛋糕卷
  • 生酮飲食- 鮭魚沙拉
  • 烤豬蹄
  • 烤豬蹄
  • 烤豬蹄
  • 烤豬蹄
  • 生酮-無麵粉肉包
  • 火腿芝士生酮卷
  • 生酮迷你「甜甜圈」
  • 黃油奶酪小餅乾【生酮】
  • 生酮版麵包雞蛋杯