健康: ❤️
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41珊瑚草和材料1的各類穀物泡水一碗，昆布用布擦拭，這裡我直接洗了，買不到乾淨的。 2全部蔬菜洗凈，去皮去籽都弄好。 3全部材料放入湯鍋，加入材料兩倍的水，大火煮沸，轉小火，小火煮30到40分鐘左右，期間要注意攪動，煮至黃豆和薏仁熟軟，放至稍涼。。 4倒入料理機打成泥，即可飲用 分裝冷凍。
不可加入葉類菜，也可替換成其他穀物，味道不好可以加醬，我加的黑芝麻醬，不加味道其實也不錯。