香蕉: 1根， 即食燕麥片: 60g（小半碗）
1香蕉去皮，放入保鮮袋中捏成泥
2燕麥片放入保鮮袋中與香蕉泥混合均勻，靜置5分鐘
3將混合泥捏成小塊餅乾放在盤子中
4微波爐用中高火，正反面各叮1分鐘即可出爐
燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。燕麥中所含的亞油酸、β-葡聚糖對糖尿病、便秘有好的改善，抑制膽固醇、調理病後虛弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定等，非常適合控制體重或減肥的人群、有糖尿病、心血管疾病的人群食用。