高蛋白: 雞胸，牛肉，魚蝦。， 碳水: 雜糧米飯，全麥麵包等， 脂肪: 橄欖油。， 膳食纖維: 愛吃的蔬菜。
1番茄意面➕自製脫脂酸奶。
2全麥麵包➕低脂牛奶。
3吃的這麼豐盛一般都是休息日哈哈哈。
4端午節的早餐～
5這是生日的早餐，壽桃哈哈哈哈，那一天暴食了……長久壓抑不吃零食甜點面點，還好心態調整過來了。
6然後瘋狂吃燕麥之路……鮑勃剛切真的無敵好！超級香！