枸杞: 適量， 桂圓: 10顆， 紅棗: 10顆， 大米: 適量， 水: 400克
1枸杞是明目佳品，桂圓去燥潤肺，紅棗生津補氣，很適合燒成粥哦～
2Wolfberry是枸杞的英文名，還挺有意思的～這次選用的是西域美農的特級枸杞，陝西產的。包裝特別用心，有塑封的口，防潮。
3枸杞的顏色是相對柔和的，有色澤，大多數肉質很飽滿，滿意～
4將紅棗撕開或剪開去核，桂圓去殼去核或直接用桂圓肉，大米洗凈備用。
5將所有食材一併放入燜燒杯，兩人份 基本放到1/3就足夠了。 第一遍倒熱水，水要沒過食材，這是預熱。
6第二遍倒熱水，將第一遍的水倒了再加，目的是使預熱後的杯子能更好地保持較高的溫度將食物燜熟。
7晚上燜好，睡一覺，早上再打開蓋子，就能享用一碗溫熱的粥啦！有沒有超級省心？
燜燒杯加水以後，也可以當啞鈴來使哦！