香蕉: 兩根， 奇亞籽: 兩勺， 牛奶: 50ml， 西柚: 適量， 養樂多: 兩罐， 蘋果: 一個， 芹菜: 一把， 胡蘿蔔: 半根， 雪梨: 一個， 奇異果: 兩個， 煮熟的紅薯: 半根， 牛奶: 一杯， 火龍果: 一個， 酸奶: 一杯， 番茄: 一個， 蘋果: 半個， 蜂蜜: 一勺， 橙子: 兩個， ……:
1mix
2可以適當加些水或者牛奶
3想怎麼搭配都可以，但菠菜最好汆熟再榨汁，不然含的草酸過高；火龍果不加酸奶榨汁喝著黏糊糊的，口感不好；白菜，油菜什麼的，榨汁真心不好喝；想要清爽的果汁加黃瓜或者薄荷葉真心棒，都會香香的；奶昔的話，加可可和奇亞籽味道也不錯。西瓜榨汁最好去籽，不然口感差；紅薯和牛奶做奶昔味道出奇的好，就是不能榨太多會有點膩。堅持多吃一吃奇異果，蘋果對身體真的挺好的，早晨喝果汁我比較喜歡帶一丟丟甜味的，不僅口感好，早晨攝入果糖會讓人大腦活躍起來，而且堅持一個月了覺得拉?都是「嘩——」一下特別順暢(o^^o)皮膚也會變透亮一點。
原汁雖然口感好，但容易喝多了，會發胖；如果想要當做早餐的話，原汁也不太建議，因為根本沒有飽腹感，最重要的一點，原汁榨完清洗真心麻煩啊，早晨根本沒時間好好洗，晚上回來就洗不幹凈了……