麥吉減肥之牛肉餅

原料

牛肉餡: , 洋蔥: , 口蘑: , 黑胡椒碎: , 義大利混合香料: , 雞蛋清: , 橄欖油: , 生抽醬油: , 鹽:

步驟

1這盒牛肉餡用掉半盒做了3個肉餅

2很小的洋蔥用了半個,小口蘑用了3個

3口蘑切碎末,洋蔥切碎末, 加橄欖油,義大利混合香料,黑胡椒,鹽,一點點生抽,放入肉餡,加一個雞蛋清,朝著一個方向攪拌,直到肉上勁兒(這樣煎肉餅時就不會散開了)

4先團成圓球,再壓成餅狀

5四連發不粘鍋(普通平底不粘鍋也可以,就是比較慢)放一點點油(油千萬別多,因為肉里已經有油啦),在四連發里中小火雙面煎熟;用烤箱烤也可以的!


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